CALISTHENICS: definindo, basicamente, seria uma variedade de exercícios, movimentos, geralmente feitos sem uso de equipamentos. Barras são bem vindas! A ideia é aprimorar a força, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e também cardio... ou seja, é completo!
Essa modalidade vem crescendo em popularidade e número de adeptos mundo afora. Claro, não só aqui, é difícil encontrar "parques", locais com uma estrutura que beneficie a prática, mas vale a máxima: "quem quer acha um jeito, quem não quer acha uma desculpa".
Eu, particularmente, sempre tive um questionamento: "de que me adianta levantar toneladas em anilhas ou equipamentos, se eu não consigo lidar com o peso do meu próprio corpo?!". Baseado nisso, fui atrás de alternativas e encontrei aqui... segue o 1º vídeo que vi sobre essa prática:
http://youtu.be/6vW07ut0cKU
Inspirador, não é?! E esse então:
http://youtu.be/RiG7Im8olSQ
Buenas... o que tu faz sentado aí ainda?! ;)
Obs.1: muitos dos movimentos auxiliam na prática da escalada, por desenvolver o core, o equilíbrio, a consciência corporal, a resistência e muita força pura!
Obs.2: CONHECIMENTO NUNCA É VÁLIDO SE NÃO COMPARTILHADO! ;)
Um upa!
sexta-feira, 30 de agosto de 2013
quarta-feira, 28 de agosto de 2013
Créditos
E antes de mais nada, vou recomendar o blog do meu amigo Paulo Montedo:
http://blogsubindopelasparedes.blogspot.com.br/
E também um reconhecimento as minhas origens como trekker, em companhia de meu amigo Claiton Neisse:
www.portalaventura.net
Um Upa e até mais!
http://blogsubindopelasparedes.blogspot.com.br/
E também um reconhecimento as minhas origens como trekker, em companhia de meu amigo Claiton Neisse:
www.portalaventura.net
Um Upa e até mais!
Abrindo os trabalhos...
Pois bem, o blog, apesar do nome, não vai se dedicar exclusivamente a escalada em rocha...
Vai divagar sobre "anormalidades" alternativas, do tipo levantar o corpo estagnado do sofá e sair caminhar em terrenos acidentados, dentro de rios, subir e descer morros, adentrar mato, pedalar em rodovia ou fora delas, correr na rua ou na fazenda, viajar, seja pela terra, água ou ar... Visa também começar a tentar difundir atividades não muito "comuns", como o slackline e as práticas de street workout ou calisthenics, etc.
Não existem desculpas pra quem quer se movimentar, viver! E não existe lugar melhor pra se movimentar e viver que em contato com a natureza!
Azar... ninguém mandou tu ter pernas e uma vontade incontrolável de sentir o sangue pulsando forte em tuas veias!
"O interessante é se perder-se, para então se encontrar-se..." (deve ter sido algum velho sábio e com português ruim que balbuciou isso...)
Hasta la vista, beibe!
Vai divagar sobre "anormalidades" alternativas, do tipo levantar o corpo estagnado do sofá e sair caminhar em terrenos acidentados, dentro de rios, subir e descer morros, adentrar mato, pedalar em rodovia ou fora delas, correr na rua ou na fazenda, viajar, seja pela terra, água ou ar... Visa também começar a tentar difundir atividades não muito "comuns", como o slackline e as práticas de street workout ou calisthenics, etc.
Não existem desculpas pra quem quer se movimentar, viver! E não existe lugar melhor pra se movimentar e viver que em contato com a natureza!
Azar... ninguém mandou tu ter pernas e uma vontade incontrolável de sentir o sangue pulsando forte em tuas veias!
"O interessante é se perder-se, para então se encontrar-se..." (deve ter sido algum velho sábio e com português ruim que balbuciou isso...)
Hasta la vista, beibe!