CALISTHENICS: definindo, basicamente, seria uma variedade de exercícios, movimentos, geralmente feitos sem uso de equipamentos. Barras são bem vindas! A ideia é aprimorar a força, flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e também cardio... ou seja, é completo!
Essa modalidade vem crescendo em popularidade e número de adeptos mundo afora. Claro, não só aqui, é difícil encontrar "parques", locais com uma estrutura que beneficie a prática, mas vale a máxima: "quem quer acha um jeito, quem não quer acha uma desculpa".
Eu, particularmente, sempre tive um questionamento: "de que me adianta levantar toneladas em anilhas ou equipamentos, se eu não consigo lidar com o peso do meu próprio corpo?!". Baseado nisso, fui atrás de alternativas e encontrei aqui... segue o 1º vídeo que vi sobre essa prática:
http://youtu.be/6vW07ut0cKU
Inspirador, não é?! E esse então:
http://youtu.be/RiG7Im8olSQ
Buenas... o que tu faz sentado aí ainda?! ;)
Obs.1: muitos dos movimentos auxiliam na prática da escalada, por desenvolver o core, o equilíbrio, a consciência corporal, a resistência e muita força pura!
Obs.2: CONHECIMENTO NUNCA É VÁLIDO SE NÃO COMPARTILHADO! ;)
Um upa!
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